Hvad er psykomotorisk terapi?
– en helhedsorienteret tilgang til krop, nervesystem og adfærd
Psykomotorisk terapi er en unik kombination af:
- • Samtale og forståelse
- • Simple, kropslige redskaber
- • Afspændende og regulerende behandling
Det er ikke enten eller. Det er samspillet mellem de tre, der skaber forandring.
Du er ikke forkert – dit nervesystem giver mening
Vi starter med at skabe overblik. Du får en enkel og konkret forståelse af:
- • Hvordan dit nervesystem fungerer
- • Hvorfor du reagerer, som du gør
- • Hvad der sker i kroppen ved stress, angst og overbelastning
Der er ikke noget galt med mig – min krop reagerer bare på det, jeg har været igennem.
Det skaber ro, tryghed og et nyt udgangspunkt for forandring.
Noget du faktisk kan bruge i din hverdag
Du lærer helt konkrete teknikker, som hjælper dig med at regulere dit nervesystem. Nogle øvelser:
- • Kan laves på få minutter
- • Kan bruges midt i en travl hverdag (ofte usynligt for andre)
- • Hjælper dig, når du er oppe i tempo
- • Eller når du er træt, flad eller overvældet
Du lærer ikke bare øvelserne – du lærer hvornår og hvorfor du skal bruge dem.
Afspænding og regulering – på kroppens præmisser
Den kropslige del foregår liggende på briks. Vi arbejder med afspænding, nervesystemet og kontakt til kroppen.
Behandlingen kan give ro og velvære, løsne spændinger og støtte dybere regulering og forløsning.
Men det vigtigste er måden, det foregår på.
Forskellen fra anden kropsterapi
Mange har prøvet andre former for behandling og fortæller:
- "det blev for voldsomt"
- "det gik for hurtigt"
- "jeg mistede lidt kontakten til mig selv"
Min tilgang er anderledes. Jeg arbejder:
- • Langsomt
- • Med stor opmærksomhed på dit nervesystem
- • Med respekt for kroppens grænser
Det må ikke gøre ondt. Det må ikke blive for meget. Du er hele tiden med. Og du har altid en form for kontrol i processen.